Ti Титан - Суточная норма, недостаток, польза и вред. В каких продуктах содержится Ti Титан
Суточная норма: 300 — 600 мкг
Титан, который представляет собой твердый металл серебристо-серого цвета, является составляющей многих минеральных веществ. Этот химический элемент довольно широко распространен в природе.
Каждые сутки в человеческий организм поступает приблизительно 0,85 мг этого макроэлемента с продуктами питания, питьевой водой и даже с воздухом. Однако, всасываемость титана желудочно-кишечным трактом слишком слабая – всего от 1 до 3 процентов данного вещества.
Для чего организму человека необходим титан? Большинство специалистов-биохимиков считают, что биологическая роль этого макроэлемента полностью не выяснена, но в то же самое время известно, что титан принимает участие в процессе образования эритроцитов в костном мозге, а также формировании нормального иммунитета и синтезе гемоглобина.
В человеческом организме титан можно найти в слуховом и зрительном центрах, головном мозге и даже женском молоке, где он присутствует в определенных количествах. Это вещество способно снижать содержание холестерина и мочевины, улучшая состав крови, а также активизировать процессы обмена веществ.
Встретить титан можно в морской воде, в тканях растений и животных, и, следовательно, в продуктах растительного и животного происхождения. Растения получают это вещество из почвы, а животные, поедая их, также обогащают свой организм титаном. Больше всего этого макроэлемента присутствует в бобовых, молочных и мясных продуктах, но его содержание очень незначительно. Известно, что в достаточно немалых количествах титан содержится в ярко-зеленой водоросли пресноводных водоемов - кустистой кладофоре.
Суточная норма титана
Суточная норма титана – довольно специфический термин, в связи с тем, что его роль для организма человека полностью не раскрыта. Но в то же время согласно некоторым данным этого вещества нам требуется не менее 300-600 мкг в сутки.
Недостаток титана
Примечательно, что признаки недостатка титана ни у человека, ни у животных пока еще не выявлены, поэтому можно сказать, что есть основания предполагать, что такого состояния просто не существует.
Титан является малотоксичным или вовсе нетоксичным металлом для человеческого организма. Например, что будет, если превысить суточную норму титана, врачи сказать не могут, так как не располагают достаточными данными.
Известно лишь, что при регулярном вдыхании двуокиси титана это вещество накапливается в легких, вызывая некоторые хронические заболевания с одышкой и кашлем с мокротой – трахеит, альвеолит и другие. Поэтому говоря о недостатке титана, следует иметь в виду лишь факт избыточного состояния этого элемента в организме, которое может быть опасно для жизни.
