Li Литий - Суточная норма, недостаток, польза и вред. В каких продуктах содержится Li Литий
Суточная норма: 2000 — 3000 мкг
От латинского слова Lithium произошло название лития, небезызвестного химического элемента под номер 3 в периодической таблице Менделеева. Литий относится к простым щелочным металлам серебристого цвета. Заслуга открытия элемента литий принадлежит шведскому ученому и химику И.Арфведсону, который в начале XIX века выделил вещество из таких химических соединений как петалит, сподумен и лепидолит.
Латинское название лития произошло от греческого слова λ?θος, которое дословно переводится как камень. Дело, в том, что литий содержится в большом количестве в камнях, из них и был впервые выделен новый химический элемент. Литий относится к металлам-литофилам, наряду с такими элементами как цезий, рубидий и калий. Наибольшее количество лития обнаружено в континентальной земной коре и в морской воде.
Литий широко применяют для изготовления термоэлектрических материалов и различных сплавов-сульфидов. На основе лития изготавливают аккумуляторы и гальванические элементы. Свойства лития используют в космической промышленности для изготовления ракетного топлива. Литий нашел широкое применение в металлургии, в лазерной и электронной промышленности, в изготовлении пиротехники, в ядерной промышленности и медицине.
Суточная норма лития
Ученые установили прямую связь между развитием некоторых заболеваний и недостатком лития в организме человека. Восполнение рекомендованной медиками суточной дозы лития на постоянной основе помогает в профилактике и лечении биполярных аффективных расстройств или сбоев в работе нервной системы (психозы и другие психические заболевания). Минимальная суточная норма лития для нормального функционирования организма здорового взрослого человека составляет 2000 мкг.
Недостаток лития
Впервые полезные свойства лития как лечебного вещества стали использовать медики XIX века. Тяжелое заболевание подагру лекари стали лечить солями лития, которые пациент должен был принимать внутрь. Однако, вскоре медики заметили, что восполнение таким образом недостатка лития в организме приводит не только к излечению от болезни, но и к токсическому отравлению. Поэтому нужно очень осторожно и осознано подходить к употреблению любого рода лекарств, в том числе и витаминно-минеральных комплексов.
Помимо земной коры и морской воды можно найти литий в составе большинства растений. Причем уровень содержания лития будет разительно отличаться не только от вида растения, но и от времени года и суток. Исследователи выяснили, что части растения, которые находятся над землей (листья, стебель, цветы, плоды) наиболее богаты литием, чем корневая система и корнеплоды. Литий воздействует не только на нервную систему человека. Полезные свойства лития распространяются на сердечно-сосудистую систему, помогают излечивать гипертонию, склероз, а так же диабет.
